Кардиотренажеры

Регулярная двигательная активность поможет надолго сохранить молодость и здоровья, а также никогда не иметь проблем с фигурой. С медицинской точки зрения наиболее полезной считается аэробная нагрузка – ходьба, бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах. В условиях современного города трудно устраивать себе длительные прогулки или пробежки, зато можно купить кардиотренажер для дома, сделав тренировки доступными в любое подходящее время.

Преимущества кардиотренажеров

Кардиотренажеры имитируют движения, естественные для человека. Занятия на них имеют массу полезных свойств:

• Тренируют сердце и сосуды;

• Увеличивают оксигенацию крови и тканей;

• Повышают выносливость;

• Подходят для похудения;

• Повышают тонус мышц и формируют красивые очертания фигуры.

Условно можно выделить две категории кардиотренажеров – домашние и профессиональные. Первые, как правило, более компактны и могут складываться, чтобы не загромождать пространство в доме. Тренажеры для дома стоят недорого, просты в управлении и могут иметь более узкий функционал, чем профессиональные, однако тренировки на них не менее эффективны. Главное – соблюдать режим и частоту. Кардиотренажеры для спортзала предусматривают большее количество функций и предназначены для частого использования, но и цена их будет несколько выше.

Разновидности кардиотренажеров

В идеале кардиотренировка длится не менее 30 минут. Психологически довольно трудно выдержать продолжительную однообразную нагрузку, поэтому важно выбрать именно тот тип активности и тот тренажер, занятия на котором будут восприниматься максимально легко.

• Беговая дорожка

Бег, ходьба или подъем в гору обеспечивают расход калорий и ускорение обмена веществ для сжигания подкожного жира.

• Эллиптический тренажер

Позволяет прорабатывать мышцы верхней нижней частей тела, не нагружая суставы.

• Гребные тренажеры

Развивают грудные мышцы, руки, спину и очень эффективны для пресса.

• Степпер

Имитирует подъем по ступеням, что является лучшим упражнением для бедер и ягодиц.

• Велотренажер

Отличный способ утилизировать лишнюю энергию и укрепить мышцы ног.

Купить кардиотренажеры лучших производителей можно в нашем интернет-магазине. Все модели доступны для заказа в Киеве, Одессе, Украине, Харькове, Днепропетровске, Львове, Запорожье, Кривом Роге, Николаеве и других годах Украины.