Количество
|
Стоимость
|
||
|
Регулярная двигательная активность поможет надолго сохранить молодость и здоровья, а также никогда не иметь проблем с фигурой. С медицинской точки зрения наиболее полезной считается аэробная нагрузка – ходьба, бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах. В условиях современного города трудно устраивать себе длительные прогулки или пробежки, зато можно купить кардиотренажер для дома, сделав тренировки доступными в любое подходящее время.
Преимущества кардиотренажеров
Кардиотренажеры имитируют движения, естественные для человека. Занятия на них имеют массу полезных свойств:
-
Тренируют сердце и сосуды;
-
Увеличивают оксигенацию крови и тканей;
-
Повышают выносливость;
-
Подходят для похудения;
-
Повышают тонус мышц и формируют красивые очертания фигуры.
Условно можно выделить две категории кардиотренажеров – домашние и профессиональные. Первые, как правило, более компактны и могут складываться, чтобы не загромождать пространство в доме. Тренажеры для дома стоят недорого, просты в управлении и могут иметь более узкий функционал, чем профессиональные, однако тренировки на них не менее эффективны. Главное – соблюдать режим и частоту. Кардиотренажеры для спортзала предусматривают большее количество функций и предназначены для частого использования, но и цена их будет несколько выше.
Разновидности кардиотренажеров
В идеале кардиотренировка длится не менее 30 минут. Психологически довольно трудно выдержать продолжительную однообразную нагрузку, поэтому важно выбрать именно тот тип активности и тот тренажер, занятия на котором будут восприниматься максимально легко.
-
Беговая дорожка
Бег, ходьба или подъем в гору обеспечивают расход калорий и ускорение обмена веществ для сжигания подкожного жира.
-
Эллиптический тренажер
Позволяет прорабатывать мышцы верхней нижней частей тела, не нагружая суставы.
-
Гребные тренажеры
Развивают грудные мышцы, руки, спину и очень эффективны для пресса.
-
Степпер
Имитирует подъем по ступеням, что является лучшим упражнением для бедер и ягодиц.
-
Велотренажер
Отличный способ утилизировать лишнюю энергию и укрепить мышцы ног.
Купить кардиотренажеры лучших производителей можно в нашем интернет-магазине. Все модели доступны для заказа в Киеве, Одессе, Украине, Харькове, Днепропетровске, Львове, Запорожье, Кривом Роге, Николаеве и других годах Украины.