Тренажеры и силовое оборудование

С желанием быть красивым и здоровым не поспоришь. Поэтому тысячи людей, постоянно бьются над задачей, каким образом можно стать стройными, мускулистыми и выносливыми. Они заполняют спортивные залы, стадионы и парки стараясь приблизиться к своей мечте про идеальное тело. В этом им с успехом помогают различные тренажеры. Производители этих спортивных приспособлений, в совою очередь, вовсю стараются удовлетворить все время возрастающие нужды поклонников атлетического тела, выпуская как новые, так и проверенные временем тренажеры.

Виды тренажеров

Даже опытные спортсмены не всегда могут разобраться в том разнообразии спортивных тренажеров, которое существует на современном рынке этих товаров. И это неудивительно, поскольку со всех сторон и из разнообразных источников, на нас обрушивается поток информации и рекламы, которая все время предлагает эти виды товаров. Что бы было легче разобраться, какие же существуют спортивные тренажеры, специалисты разделают их на следующие две большие группы в зависимости от функционального предназначения:

• силовые, используемые для осуществления в своем большинстве специальных анаэробных нагрузок, для увеличения силовой выносливости и гипертрофии мышечных волокон;

• кардио, предназначенные для создания аэробной нагрузки с целью улучшения сердечной деятельности и повышения общей выносливости, растяжки мышц и связок (используются в большинстве случаев для похудения).

В зависимости от группы мышц, которые нагружаются во время занятий, силовые тренажеры так же разделяют на:

• для ног (бедер, ягодиц и так далее);

• для рук (бицепсов, трицепсов, кисти и так далее);

• для груди;

• для спины;

• для пресса;

• для шеи.

Так же такие тренажеры можно разделить в зависимости от конструкции на:

• блочные (вертикальные и горизонтальные);

• гребные;

• рычажные;

• силовые рамы и стойки (стойки для жима штанги и так далее);

• приспособления для работы с собственным весом (турник и брусья);

• скамьи и платформы.

В свою очередь кардио тренажеры разделяют на:

• орбитреки (элепсоиды);

• беговые дорожки;

• велотренажеры;

• степплатформы.

Существует так же ошибочное разделение тренажеров на мужские и женские, которого на самом деле не существуют, поскольку виды нагрузок для мужчин и женщин по своей природе одинаковы и отличаются только по величине нагрузке. Что связано, прежде всего, с разницей в мышечной массе и общей силовой выносливости.

Поэтому существует разделение спортивных тренажеров в зависимости от количества задействуемых при их использовании мышц. Их разделяют на:

• специальные, предназначенные для осуществления нагрузки на определенную мышцу или группы мышц, обычно используемые для изолированной работы (например тренажеры для разведения работающие над мышцами груди или беговые дорожки);

• многофункциональные, которые используются для работы над группой мышц или несколькими группами мышц одновременно, при различном использовании вариантов исполнения упражнений (например блочные тренажеры с помощью которых можно воздействовать на дельтовидные мышцы при вертикальной тяге и широчайшие мышцы при горизонтальной тяге блока);

• универсальные (силовые станции), имеющие в своей конструкции элементы которые дают возможность работы над всеми группами мышц.

Так же все спортивные тренажеры можно разделить на:

• профессиональные (для спортзала), которые отличаются большей функциональностью, специализацией, возможностью осуществлять максимальные нагрузки и рассчитанные на использование профессиональными спортсменами в специализированных помещениях;

• домашние (для дома), которые характеризуются меньшей стоимостью и возможностью осуществлять щадящие нагрузки.

Функции и характеристики тренажеров

Не зависимо от вида тренажера, все они призваны выполнять следующие основные функции:

• Осуществление целенаправленной нагрузки на мышцу, группы мышц или мышцы антагонисты. Именно благодаря этой функции возможен выбор того или иного тренажера, поскольку она определяет его основное предназначение. Например, беговая дорожка осуществляет общую аэробную нагрузку, нагрузку на сердечною мышцу, вегето-сосудистую и дыхательные системы. Поэтому если необходимо улучшить эти функции организма, следует отдать предпочтение такому тренажеру.

• Ограничение траектории движения при выполнении нагрузок. Поскольку в отличии от использования так называемых свободных весов, все тренажеры при выполнении физических нагрузок осуществляют определенный контроль траектории и позволяют проводить движения под определенным углом, что и дает возможность избежать большинства рисков особенно у начинающих атлетов, связанных с неправильной техникой выполнения упражнений.

• Обеспечение безопасности спортсмена при выполнении упражнений. Эта функция является самой важной, поскольку для того что бы занятия приносили пользу, а не вред, необходимо максимально сократить возможность возникновения травмоопасных ситуаций. Эту функцию обеспечивают прочностные характеристики, при расчете которых используются специальные допуски, а так же соблюдения различных санитарных стандартов которым должны соответствовать такие товары.

При выборе тренажера необходимо проанализировать их основные характеристики, среди которых можно выделить следующие:

• функциональность;

• величина нагрузки;

• прочность узлов и деталей;

• возможность регулировки нагрузок;

• возможность апгрейда (усовершенствования);

• стандартизация деталей и комплектующих;

• возможность и мобильность ремонта узлов и деталей;

• качество и материал изготовления элементов конструкции.

Выбор спортивного тренажера

Для того что бы приобрести спортивный тренажер, следует при возможности придерживаться такого алгоритма:

• установить бюджет;

• определиться в каких условиях будет использован тренажер (в домашних или в спортзале);

• выбрать вид тренажера в зависимости от функционала (для какой группы мышц);

• выбрать тип тренажера исходя из эффективности нагрузки;

• оценить возможную величину нагрузки;

• проанализировать технические характеристики тренажера;

• провести визуальный осмотр частей и узлов на предмет качества их изготовления и обработки;

• определиться с фирмой изготовителем (на основе  экспертной оценке и отзывов).

Пользуясь возможностью купить спортивные тренажеры на страницах нашего каталога, вы не только получаете широкий выбор недорогих и качественных товаров, но и можете это сделать независимо от того проживаете ли вы в Киеве, Одессе, Харькове, Днепропетровске, Львове, Запорожье, Кривом Роге, Николаеве или в любом другом уголке Украины.